Prüfungsangst überwinden

Kurz vor und während der Prüfung

• Lass dich von Klassenkameraden nicht verrückt machen! Eine Massenpanik ist schnell entstanden, wenn man sich gemeinsam überlegt, welche Gemeinheiten der Lehrer sich ausgedacht haben könnte. Gehe solchen Gesprächen kurz vor der Prüfung aus dem Weg!
• Achte in den letzten Minuten vor der Prüfung darauf, dass du ruhig und gleichmäßig atmest. Versuche dabei, an etwas Angenehmes zu denken. Es bringt dir gar nichts, wenn du dich z.B. ständig vergewisserst, ob der Lernstoff noch sitzt oder wenn du dir auf die Schnelle noch etwas anliest.
• Wenn du bei einer Aufgabe nicht weiterkommst, so lass auf der Seite, auf der du gerade schreibst, genügend Platz und gehe zu einer anderen Aufgabe über. Bloß nicht festbeißen! Bedenke, dass es auch schon für einen richtigen Ansatz Punkte gibt.